2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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2823 kcal
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지방: 68.98g | 단백질: 180.25g | 탄수화물: 377.31g.
아침 식사: Avocado, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew, Banana, Morrisons Rainbow Salad. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kale, Tuna. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Mars Celebrations, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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3734 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 43 분, 헬스 - 1 시간 47 분. 더보기
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안정된 체중
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