2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1548 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 57.83g | 탄수화물: 243.01g.
아침 식사: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, ピクルス, クラッカー, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, ジャム, トースト. 점심 식사: せんべい, トマト, ちくわ, みょうが, 東海漬物 こくうまキムチ, 竹田食品 いか塩辛, サーモンの刺身, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 食パンのトースト, 三幸製菓 ぱりんこ. 저녁 식사: セブンイレブン りんご酢仕立てのピクルス, バナナ, にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン, かっぱ寿司 かにみそ, かっぱ寿司 いわし, サントリー オールフリー. 더보기
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1726 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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