2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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2122 kcal
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지방: 84.86g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 249.55g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Merry Marmelade Himbeere, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Aldi Laugenbrezel, Goldähren Paderborner. 저녁 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Spiegelei ohne Fett, Mischkornbrot. 더보기
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3286 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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