2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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2103 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 88.82g | 탄수화물: 343.14g.
아침 식사: Tre Mulini Crackers Integrali (31,25), Pane Bianco, Dati Inran Prosciutto Cotto Magro. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Coppa Cacao e Panna, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Pascoli Italiani Yogurt Cremoso alla Nocciola, Tre Mulini Crackers Integrali (31,25), Fage Yogurt Greco Total 0%, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra. 더보기
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2623 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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