2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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911 kcal
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지방: 24.67g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 112.43g.
아침 식사: co-op ツナ, プチトマト, ブロッコリ, ミックスナッツ, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. 점심 식사: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ささみ, お粥, トマト, レタス, きゅうり, ブロッコリ. 저녁 식사: ポン酢, ささみ, 乾燥ゴマ, 刺身こんにゃく, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト. 간식/기타: ミックスナッツ, コーヒー, アイスクリーム. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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