2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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1651 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 218.87g.
아침 식사: Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Sgombro, Pane Comune, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. 저녁 식사: Coop Plum Cake Con Gocce Di Cioccolato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. 간식/기타: Birra Normale. 더보기
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1935 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 49 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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