2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
|
2599 kcal
|
지방: 66.37g | 단백질: 95.91g | 탄수화물: 342.87g.
아침 식사: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, TiP Früchte Müsli, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. 점심 식사: Nestle Caro, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Böklunder Schinkensülze, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Aprikosen, Roter Tafelwein, San Fabio Grana Padano, Gefro Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. 간식/기타: Aprikosen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Snickers Eis (53 ml), Aldi Salzstangen. 더보기
|
|
4270 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 45 분, 요리 - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 운전 - 25 분, 쇼핑 - 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|