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2016년 07월 16일
hinterlist님의 저널, 2016년 07월 16일
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la vita non regolare è un gran casino per la dieta. lunedi vado a parlare con un mio vecchio dietologo non per farmi dare una dieta ma consigli ....
88.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
14.5 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 16일:
969 kcal
지방: 8.62g | 단백질: 58.66g | 탄수화물: 164.65g.
아침 식사:
Caffè Espresso, Fette Biscottate e Marmellata.
점심 식사:
Fettina di Vitello, Anguria, Patata Bollita.
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2370 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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