Slimmer jim님의 저널, 2016년 07월 16일

2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.9 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:

1893 kcal

지방: 92.28g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 172.97g. 아침 식사: Poached Egg, Morrisons M Savers Tomato Ketchup, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Coffee. 저녁 식사: Cracked and Broken Scotch Egg, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Tesco Seedless Green Grapes, Bearfields Traditional Honey Roast Ham, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Strawberries, Tesco Salad Tomatoes, Asda Cucumber, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber Wild Pacific Pink Salmon. 간식/기타: Aldi Hoops, Jacob's Mini Cheddars Original, Bearfields Traditional Honey Roast Ham, Mini Babybel Cheddar Variety, Aldi Steak Cut Chips, Jus-Rol Shortcrust Pastry, Aunt Bessie's Onion Rings, Asda British Raspberries, Bearfields Traditional Honey Roast Ham, Nectarines. 더보기

2750 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.1 kg 감소하기

3명이 응원합니다 응원하기

Well done - big drop today!

2016년 07월 16일 작성이: Doobrie

Nice one slim jim nice drop I had a good drop to........a starvation drop for me. Going to starve myself again today.

2016년 07월 16일 작성이: fridgepig

Brilliant loss.

2016년 07월 16일 작성이: JockoT

Slimmer jim님의 체중기록

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