2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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2207 kcal
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지방: 60.84g | 단백질: 195.63g | 탄수화물: 222.35g.
아침 식사: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Bananas, Tesco Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast (100G), Tilda Basmati & Wild Rice, Waitrose Essential Sweet Potatoes, Broccoli. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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