NavymomT님의 저널, 2016년 07월 15일

2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 25.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:

879 kcal

지방: 61.75g | 단백질: 65.73g | 탄수화물: 19.99g. 아침 식사: Boiled Egg, Mission Mexico Hass Avocado, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Laura Lynn Block Sharp Cheddar Cheese. 더보기

2604 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

주 2.0 kg 감소하기

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I have 1.5 pounds to meet my half way mark. I am ahead of schedule so i will probably back off when i lose another 20 pounds total. I will start introducing more foods back into my WOE.

2016년 07월 15일 작성이: NavymomT

net inches lost this week 1.25. not going to worry about it. am going in the right direction so.....

2016년 07월 15일 작성이: NavymomT

Amazing job. What a drop!

2016년 07월 15일 작성이: chesgreen

Nice work Tina!! You are kicking fats ass!! In a big way!

2016년 07월 15일 작성이: debrafrederick

Immmmpressive!

2016년 07월 15일 작성이: erikahollister

Great job!!

2016년 07월 15일 작성이: pandasmom

WOW - you are doing amazing! Down over 50 pounds!

2016년 07월 15일 작성이: HCB

That is really fantastic great job. I would love to be able to do that in one week

2016년 07월 15일 작성이: skydiverjim

So impressive. Great plan and amazing execution!

2016년 07월 16일 작성이: Five-Two Cowboy

Great loss there!

2016년 07월 17일 작성이: warrenwinter

Fantastic!

2016년 07월 17일 작성이: mskestrela


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