2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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1621 kcal
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지방: 61.42g | 단백질: 48.42g | 탄수화물: 225.91g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Susine, Pomodoro Cuore di Bue, Fontina, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Salame, Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali. 더보기
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2121 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 44 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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