bumbye님의 저널, 2016년 07월 15일

2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.7 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 60.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:

1530 kcal

지방: 62.39g | 단백질: 57.32g | 탄수화물: 182.57g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2247 kcal

운동: Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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