2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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3060 kcal
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지방: 139.55g | 단백질: 160.17g | 탄수화물: 284.25g.
아침 식사: Triunfo Bolacha Água e Sal, Pullman Zero 12 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Couve-Flor (Congelado), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. 간식/기타: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Arcor Paçoca Amor, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Gold Chocolate Dark 72% de Cacau, Santa Helena Paçoca. 더보기
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안정된 체중
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