-E-M-님의 저널, 2011년 12월 15일

2011년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

147.1 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 33.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 15일:

783 kcal

지방: 23.82g | 단백질: 23.86g | 탄수화물: 122.87g. 점심 식사: Chocolate Milk (Lowfat), Banana. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad. 더보기

4851 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 운전 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.7 kg 감소하기


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-E-M-님의 체중기록