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Êitap!!! Destravou, e foi pra cima!!! Aiaiai!!!
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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2634 kcal
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지방: 82.08g | 단백질: 121.80g | 탄수화물: 206.66g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Vagem Cozida, Café, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Palmito, Spoleto Camarão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Mostarda, Baião de Dois. 저녁 식사: Elegê Leite Desnatado, Café, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. 간식/기타: Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Coalho, Contra-filé, Pizza de Frango com Catupiry, Caipirinha, Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Café. 더보기
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3181 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
leia a blog do senhor tanquinho... insta dele @senhortanquinho
@doutorbarakat
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dietas lowcarb
dr Souto
Dr. José Carlos Souto responde dúvidas
https://www.diaadialowcarb.com.br/dr-jose-carlos-souto-responde-duvidas/
esses conteudos ajuda muito
2016년 07월 20일 작성이: claudiapj
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Vlw pelas dicas, Cláudia! Vou ver sim!
2016년 07월 20일 작성이: asdfonsecaz
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