2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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1376 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 73.96g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Karotten, Gurke (mit Schale), Trauben, Zuckeraprikosen, Milbona Gouda Light, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss. 저녁 식사: Edeka Korinthen, Herta Breakfast Bacon, Gekochtes Ei, Ofterdinger Couscoussalat. 간식/기타: Layenberger Low Carb Protein Cookix, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Gut & Günstig Salami Sticks, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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1924 kcal
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운동:
1000 Calorie Workout for 2 Million Subscribers! At Home Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간 24 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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