2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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2549 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 270.75g | 탄수화물: 272.76g.
아침 식사: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Brötchen, K-Classic Genießer Scheibe Light, Vitakrone Bulgur Salat Frische Kräuter. 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. 간식/기타: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, All Stars Iso Whey Pure. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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