2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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1716 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 117.73g.
아침 식사: Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Mangold, Spaghetti, Oaties Biscuit, Kaffee mit Milch, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Karamell. 저녁 식사: Rosewein, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Lidl Bauchspeck Streifen, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Trauben, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Bratwurst Grob, Käse, Gut & Günstig Lachsschinken. 간식/기타: Rosewein, NAFA Kartoffelsalat mit Speck, Räucherlachs, Ja! Waldfrucht Eis Am Stiel. 더보기
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2717 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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