2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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2714 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 178.11g | 탄수화물: 393.00g.
아침 식사: Courgette, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Fresh from Chilli & Coriander King Prawns, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. 점심 식사: Highland Game Venison Steaks, Kale, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Collards, Kale, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Love Life Sweet Potato Oven Chips with Mild Smoked Paprika Seasoning. 간식/기타: M&M's Almond Sharing Size, Nectarines, Morrisons Pink Lady Apple, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. 더보기
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3376 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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