2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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1867 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 54.33g | 탄수화물: 268.19g.
아침 식사: Latte Intero, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Ciliegie, Pane Comune, Fettina di Vitello, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. 저녁 식사: Realforno Amaretti Morbidi, Realforno Amaretti Morbidi, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 더보기
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2113 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 서있기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 3 분, 스쿠터 - 1 시간 46 분, 정원 일 (원예) - 40 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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