2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
|
1628 kcal
|
지방: 45.79g | 단백질: 153.83g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Филе Куриное без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный), Зеленый Перец, Лук, Яйцо. 간식/기타: Свитлогорье Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|