2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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985 kcal
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지방: 25.43g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 105.99g.
아침 식사: Frank's Red Hot Original Cayenne Pepper Sauce, Chives, Basil, Green Peppers, Grape Tomatoes, Egg White, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Tap Water, Beef Meatballs, Cooked Green String Beans (from Frozen). 저녁 식사: Corn, Brown Gravy, Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swiss Steak, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 간식/기타: Libby's Pumpkin Pie, Guinness Draught, Air Popped Popcorn, Nectarines. 더보기
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3473 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 45 분, 가사 - 6 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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