2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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1529 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 183.50g.
아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Galleta Tostada Complet. 점심 식사: Merluza, Huevo, Ligeresa Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas. 간식/기타: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena. 더보기
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2781 kcal
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운동:
헬스 - 24 분, 가사 - 42 분, caminar - 2 시간 5 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 런닝머신 - 9 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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