2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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2721 kcal
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지방: 112.56g | 단백질: 153.24g | 탄수화물: 280.03g.
아침 식사: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Frollini alla Panna. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Uva di tipo Europeo, Arnott's Tim Tam Original, Esselunga Equilibrio Grissinetti Integrali, Ferrarini Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pomodori. 간식/기타: Conad Le Sfogliatine, Misto di Frutta Secca e Noccioline, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Crostata alla Marmellata, Banana, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita. 더보기
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2496 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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