2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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2568 kcal
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지방: 115.50g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 241.25g.
아침 식사: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodymass Whey Protein Strawberry, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dinkelbrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Goldessa Der Leichte, Nobis Müslibrötchen, Aldi Looping, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete. 저녁 식사: Krabbenchips, Krombacher Radler, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. 간식/기타: Beck's Blue Alkoholfrei, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2456 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간 12 분, 휴식 - 13 시간 13 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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