2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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1369 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 91.09g | 탄수화물: 54.36g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo de Codorna, Tomates, Agrião, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Cerveja. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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