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Chessussss!!!!!! Abaixa, ponteiro FDP!!!!!
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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1275 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 111.89g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Gold Meat Lagarto Recheado, Mostarda, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alho, Batata Baroa. 저녁 식사: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Queijo Branco. 간식/기타: Café, Castanha de Caju Torrados com Mel, Café, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
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3174 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bom dia!!!! empacou heim amigo.. mas calma q falta pouco
2016년 07월 14일 작성이: morena_show30
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O meu também ficou assim, uma semana, depois caiu... 💪👊
2016년 07월 14일 작성이: analuisa.ede
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Kkkkkkk Saporra baixará! 🙏
2016년 07월 14일 작성이: projetoesqueleto
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Pois é, gente... O pior é que não baixou, subiu um pouco... Acho que vou relaxar, não vou descuidar da alimentação, continuar os treinos e "tocar o foda-se" para a balança...
2016년 07월 15일 작성이: asdfonsecaz
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