Slimmer jim님의 저널, 2016년 07월 14일

I over ate yesterday and I didn't go for a walk either. Seems like I eat when I don't go out! Excercise fills me?

114 kg 지금까지 감소한: 18 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1736 kcal

지방: 76.06g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 157.30g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: White Grapefruit. 저녁 식사: Mayflower (King Asia) Chicken in Batter (Chicken Balls), McDonald's Big Mac. 간식/기타: Heron Foods Cooked Beef, Delasheras Mini Muffins, Coffee. 더보기

3016 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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There was a study done recently by the Loughborough University that found exercise does indeed curb your hunger. They were testing women but I'm sure it has the same effect on men. Good luck with your food today!

2016년 07월 14일 작성이: Doobrie

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