2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
|
1061 kcal
|
지방: 39.00g | 단백질: 47.29g | 탄수화물: 127.40g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Patatine Fritte (da Surgelate), Pasta al Ragù. 저녁 식사: Senfter Südtiroler Speck, Tigelle. 더보기
|
|
2645 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|