2011년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 15일:
|
2642 kcal
|
지방: 93.34g | 단백질: 229.69g | 탄수화물: 273.00g.
아침 식사: quest bar, apple, daily chef cottage cheese, Omega 3 Fish Oil, eb egg, cauliflower. 점심 식사: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, eb egg, carrot, tomato, broccoli, castle wood reserve herb roasted turkey. 저녁 식사: carlson fish oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), broccoli. 간식/기타: dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, smartfood, maple grove sugar free syrup, Cinnamon Cocoa Ice Cream - Limited Edition, sugar free jello, quest bar, apple, jack link's beef jerky, Lo-carb Monster Energy. 더보기
|
안정된 체중
|