2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1792 kcal
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지방: 77.18g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 227.99g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Ala di Pollo, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Nutella Nutella, Nesquik Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2039 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 스쿠터 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 7 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 운전 - 24 분. 더보기
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안정된 체중
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