2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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2413 kcal
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지방: 94.66g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 282.89g.
아침 식사: Fibre 1 Crunchy Original, Beatrice 1% Milk, Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 점심 식사: Plums, Herbal Tea, Balderson Old Cheddar Cheese, Green Olives, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Carrots, Boiled Egg, Fresh Attitude Spring Mix, Flour Tortillas. 저녁 식사: Little Caesars Pepperoni Pizza, Herbal Tea, Jell-O No Sugar Added, Sweet Cherries. 더보기
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3728 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, TV 시청 - 5 시간, 출근 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 설거지 - 25 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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