키라님의 저널, 2016년 07월 13일

2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:

1279 kcal

지방: 32.64g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 185.74g. 아침 식사: 삼육 삼육두유, 찐단호박, 닭가슴살. 점심 식사: 꽁치조림, 잡곡밥. 저녁 식사: 즉석떡볶이, 농심 콩나물 뚝배기, 풀무원 촉촉란. 간식/기타: 파리바게트 아이스 망고, 수박. 더보기

1456 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

응원하기

키라님의 체중기록

전체 내역보기