2010년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 21일:
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1936 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 221.09g.
아침 식사: sugar, Coffee, eggs, shredded cheese, flour tortilla. 점심 식사: sugar, brown rice, Kraft Blue Cheese, salad. 저녁 식사: Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Wheat Bread, deli swiss cheese. 간식/기타: Reduced Fat Nilla Wafers. 더보기
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2530 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 59 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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