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Randy29650
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2016년 07월 13일
Randy29650님의 저널, 2016년 07월 13일
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2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.3 kg
지금까지 감소한:
20.0 kg
.
남은양:
6.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 13일:
1460 kcal
지방: 66.00g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 45.00g.
아침 식사:
Pulled Pork Scrambled Eggs with Sweet Potato Hash Browns (Saskatoon Paleo).
점심 식사:
White Shredded Chicken Chili (Saskatoon Paleo).
저녁 식사:
Barbecue Salmon with Roasted Sweet Potato and Asparagus (Saskatoon Paleo).
간식/기타:
Saskatoon Paleo Chocolate Chip Cookie, Hydrocil Fiber Supplement (Saskatoon Paleo).
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2538 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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