2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1039 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 28.26g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Felfort Cereal Fort Action, Mate Amargo. 점심 식사: Ser Postre Chocolate, Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 저녁 식사: Exquisita Helado de Chocolate, Tortilla de Acelga, Guiso de Arroz. 간식/기타: Rosamonte Mate Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua, Exquisita Helado, Banano. 더보기
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1581 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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