2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1426 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 115.79g | 탄수화물: 69.46g.
아침 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Zuckeraprikosen, Äpfel, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Du darfst Die Leichte, Linessa Schinkenwurst Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Herzberger Dinkel Toastbrot. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Romanasalat, Aldi Kaisergemüse, Milbona Cremosano 7%, Freshona Tomatenmark, Cucina Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Edeka Tomaten Fein Passiert, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Gratin Käse. 간식/기타: Allos Dinkel-Kekse, Edeka Korinthen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Kräuterquark Leicht, Karotten. 더보기
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1863 kcal
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운동:
Brutal HIIT Workout Game: Fat Burning Ladder, Pyramid and Tabata HIIT at Home, v - 57 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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