2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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380 kcal
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지방: 10.01g | 단백질: 31.16g | 탄수화물: 40.83g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Fragole, Twinings Earl Grey Tea, Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Frittata di Uova. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato. 더보기
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2990 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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