2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1700 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 241.84g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Хлеб с Отрубями. 점심 식사: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 저녁 식사: ARO Мороженое Шоколадное. 간식/기타: Коврижка, Красное Яблоко. 더보기
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1755 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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