2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1698 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 242.53g.
아침 식사: Danone Danoninho, McDonald's Café com Leite (200ml), Pão de Trigo Integral. 점심 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Albaruska Arroz Integral. 저녁 식사: Tapioca, Tapioca, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Alface de Folha Verde, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 간식/기타: Aruba Biscoito de Coco, Chá de Hibisco, Maguary Suco de Caju, Pão de Trigo Integral, Banana. 더보기
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1691 kcal
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운동:
esteira - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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