2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1271 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 177.10g.
아침 식사: Café Gelado com Leite e Açúcar, Geléia (Todos os Sabores), Pão Francês. 점심 식사: Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sadia Frango a Passarinho, Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Banana, Club Social Integral. 더보기
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1671 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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