2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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2755 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 101.83g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: 味噌汁, 森永乳業 コンデンスミルク, トースト, オリーブオイル, 玉ねぎ, サワークリーム, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 점심 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, かつお, カツ丼, イカフライ, 揚げ出し豆腐, 白身魚のフライ, ウイスキー, 白ワイン, アサヒビール スーパードライ. 더보기
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1677 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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