2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1754 kcal
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지방: 82.81g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 193.60g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Tam Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Fındık, Tatlı Kiraz, Eti Karam Bitter, Hurma. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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