2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1503 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 41.27g | 탄수화물: 234.68g.
아침 식사: Latte Intero, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali. 점심 식사: Melone, Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Misura Cornetto Privolat al Cioccolato e Riso. 더보기
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2113 kcal
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운동:
앉아있기 - 35 분, 읽기 - 10 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 스쿠터 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 37 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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