2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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2698 kcal
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지방: 97.18g | 단백질: 169.62g | 탄수화물: 307.74g.
아침 식사: BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, MET-Rx Prime - Tan New!, Bananas, Frozen Blueberries, Cinnamon, Whole Foods Market Nutritional Yeast, MusclePharm Arnold Iron Whey, Nature Made Magnesium Citrate, Not Just Nutrition Not Just Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, Water, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Roland Hoi Dai Dried Seaweed, Now Foods Pea Protein, Olympian Labs Greens Protein 8 in 1 BB, Pure Hawaiian Spirulina. 점심 식사: Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Arugula Lettuce, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog. 저녁 식사: Rotisserie Chicken, Mevgal Manouri Sheeps Cheese, Ozery Organic Snacking Rounds. 간식/기타: Tangerine, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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