2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1918 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 227.13g.
아침 식사: Coffee (Espresso Brewed), La Virginia Té Verde, Azúcar, Practi Pan Pan Blanco de Mesa, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. 점심 식사: Natura Aceite Spry, Champiñones, Cebollas, Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Serenísima Crema Light, Batata, Batata. 저녁 식사: Butter Toffees Caramelos, BC Mayonesa, Salsa de Tomate, Tregar Queso Cremoso, Milanesa de Ternera, Milanesa de Berenjena. 간식/기타: Manzana, Dia Bizcochos con Semillas de Chía, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Azúcar, Frutillas, Pomelo, Bagley Galletas Amor, Té (Infusión). 더보기
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2536 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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