2011년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 14일:
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1720 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 132.38g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: Nonfat Plain Greek Yogurt, 1% Fat Milk, Egg, Egg White, Sweet Red Peppers, Turkey Bacon, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread. 점심 식사: Original Plain Greek Yogurt, Pineapple. 저녁 식사: Green Chick Peas, 400000135946, Classic Romaine, Roasted Red Pepper Hummus, Sweet Red Peppers, Young Green Onions (Tops Only). 간식/기타: Almonds, Original Plain Greek Yogurt, Wawa French Vanilla Creamer, Large Mixed Fruit. 더보기
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3869 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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