2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1506 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 196.23g.
아침 식사: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. 점심 식사: Ananas, Cuori di Carciofo Sott'olio, Merivio Crescenza, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Pane Bianco, Mortadella, Osella Robiola, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Primo Prato Caciotta. 더보기
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2691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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