2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1618 kcal
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지방: 31.75g | 단백질: 157.08g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele. 점심 식사: Caffè Espresso, Roast Beef, Zucchine Trifolate, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Pesche. 더보기
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3277 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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